Koszt: 1450 zł

(w cenie: nocleg, wyżywienie – trzy posiłki dziennie, zajęcia – 3 razy dziennie, wieczorne warsztaty, ubezpieczenie)

Zakwaterowanie:

W Antoniowie pełnym ciszy, przestrzeni i spokoju „Biały Dom” jest miejscem, gdzie spokój i piękno natury w oprawie czterech pór roku naturalnie współbrzmi z praktyką, medytacją, odpoczynkiem oraz ciepłem przebywania w grupie. Mamy do dyspozycji przepiękną salę do praktyki z widokiem na Góry Izerskie i Sudety, piękną polanę do praktyki na świeżym powietrzu tuż po wschodzie słońca, drewniane i niealergiczne wyposażenie 2 os. pokoi z łazienkami, wybór wyżywienia (wegetariańskie, wegańskie). Gospodarze „Białego Domu” wspierają rolnictwo ekologiczne i ruch „slow food”, zaopatrując się u lokalnych producentów krowich i kozich serów, miodów, dżemów i konfitur, warzyw i owoców, naturalnego chleba na zakwasie.
Otoczenie „Białego Domu” to idealne miejsce na spacery w góry, spotkania przy ognisku, obserwowanie ciszy, natury i gwiazd (będziemy w miejscu najmniejszego zaśmiecenia światłem – jedno z czterech w Polsce – co sprzyja spoglądaniu w nocne niebo).

Zapisy:

Akademia Tai Chi Chuan & Qigong Luohan
ul. Starograniczna 28, 54-237 Wrocław
Tel.: 071 792 00 11; 600 934 131
Email: tai-chi@tai-chi.com.pl

Program:

Świadoma, spójna i odpowiedzialna praca z ruchem, w której połączenie oddechu, działania i uważności buduje głęboką kulturę ciała i umysłu.

RUCH I OBRAZ
ODDECH I WYOBRAŹNIA
EMOCJA I EKSPRESJA

Zajęcia z Qigong Luohan

/system oddechowy Luohan Qigong – Dan Tian, Bramy,
podstawowe techniki oddechowe w systemie Luohan
San Jao & San Jao z krokiem w trzech częściach
ćwiczenia wzmacniające energię ochronną Wei Chi,
ćwiczenia z kijem stabilizujące pracę kręgosłupa,
przechodzenia Yin, Yang, Yin – Yang, forma Sap Ba Luohan Kuen, Xiu Luohan/

Zajęcia z Tai Chi

/forma ręczna, forma z szablą, elementy pracy z kijem
praca z partnerem – sprawdzanie pozycji: Ma Pu, Kung Chien Pu, Si Lu Pu
ćwiczenia rozluźniające Ip Tai Tak, Gin Son Chun, Yang Ma Lee
podstawowe techniki oddechowe wzmacniające energię Chi
ćwiczenia rozciągające i wzmacniające kondycję
ćwiczenia relaksacyjne i automasażu/

Wieczorne warsztaty i zajęcia dodatkowe:

• Wewnętrzna Alchemia Księga Przemian I CING
• wycieczka w góry
• ognisko

INSPIRACJA

Wielki Mistrz powiedział:
„Do Ukrytej Przełęczy wiedzie jedna Droga; Istotą Drogi jest subtelne stąpanie. Obejmuje ono ruch i bezruch, pełnię i pustkę. Niebiańskie, bezkresne i tajemne”