Koszt: 2250 zł

(w cenie: nocleg, wyżywienie – trzy posiłki dziennie, zajęcia – 3 razy dziennie, wieczorne warsztaty)

Zakwaterowanie:

W Antoniowie pełnym ciszy, przestrzeni i spokoju „Biały Dom” jest miejscem, gdzie spokój i piękno natury w oprawie lata naturalnie współbrzmi z praktyką, medytacją, odpoczynkiem oraz ciepłem przebywania w grupie. Mamy do dyspozycji przepiękną salę do praktyki z widokiem na Góry Izerskie i Sudety, piękną polanę do praktyki na świeżym powietrzu tuż po wschodzie słońca, drewniane i niealergiczne wyposażenie 2 i 3 os. pokoi z łazienkami, wyżywienie odżywcze wegańskie.

Kuchnia wegetariańska/wegańska:

„Z pasją przyrządzamy od podstaw sezonowe dania kuchni wegetariańskiej i wegańskiej. Używamy świeżych warzyw, owoców, ziół, roślin strączkowych, kasz, nasion, orzechów, jajek i nabiału. W naszej kuchni, która łączy tradycyjne rzemiosło kulinarne wzbogacone szczyptą nowoczesności i orientu, gotujemy lokalnie, myśląc globalnie. Wytwarzane na miejscu marynaty, pikle, przetwory i kiszonki dopełniają smaku potraw. Świeżo wypiekane pieczywo i przyrządzane z sercem desery pozwalają poczuć się jak w domu. Bliska nam jest filozofia Comfort Food. Szanujemy każdy produkt wydobywając z niego wszelkie walory odżywcze i smakowe w duchu „zero waste”. Ograniczamy użycie rafinowanych produktów, szukając ich zdrowych odpowiedników. Nieustannie rozwijamy swój warsztat, aby sprostać oczekiwaniom gości i swoim.
Z przyjemnością oddając się swojej pracy twórczej życzymy wszystkim apetytu na życie” – Biały Dom

Piękna okolica:

Biały Dom położony jest na uboczu, w malowniczej wsi Antoniów, u podnóża Grzbietu Kamienickiego Gór Izerskich. Otoczenie gór, lasów i łąk oraz nieustannie szumiący potok sprawiają, że ma się ochotę zatrzymać na chwilę i pobyć tu i teraz. Otoczenie „Białego Domu” to idealne miejsce na spacery w góry, obserwowanie ciszy, natury i gwiazd (będziemy w miejscu najmniejszego zaśmiecenia światłem – jedno z czterech w Polsce – co sprzyja spoglądaniu w nocne niebo).

Zapisy:

Akademia Tai Chi Chuan & Qigong Luohan
ul. Starograniczna 28, 54-237 Wrocław
Tel.: 071 792 00 11; 600 934 131
Email: tai-chi@tai-chi.com.pl

Program:

Świadoma, spójna i odpowiedzialna praca z ruchem, w której połączenie oddechu, działania i uważności buduje głęboką kulturę ciała i umysłu.

RUCH I OBRAZ
ODDECH I WYOBRAŹNIA
EMOCJA I EKSPRESJA

Będzie ruch ze środka, przestrzeń w ciele, połączenie ze sobą, grupą, czasem i przestrzenią.

Zajęcia z Qigong Luohan

/system oddechowy Luohan Qigong – Dan Tian, Bramy,
podstawowe techniki oddechowe w systemie Luohan
San Jao & San Jao z krokiem w trzech częściach
ćwiczenia wzmacniające energię ochronną Wei Chi,
ćwiczenia z kijem stabilizujące pracę kręgosłupa,
przechodzenia Yin, Yang, Yin – Yang, forma Sap Ba Luohan Kuen, Xiu Luohan/

Zajęcia z Tai Chi

/forma ręczna, forma z szablą, elementy pracy z kijem
praca z partnerem – sprawdzanie pozycji: Ma Pu, Kung Chien Pu, Si Lu Pu
ćwiczenia rozluźniające Ip Tai Tak, Gin Son Chun, Yang Ma Lee
podstawowe techniki oddechowe wzmacniające energię Chi
ćwiczenia rozciągające i wzmacniające kondycję
ćwiczenia relaksacyjne i automasażu/

Wieczorne warsztaty i zajęcia dodatkowe:

• Wewnętrzna Alchemia
• Wycieczka w góry

INSPIRACJA

„Płyń jak woda / Odbijaj jak tafla jeziora / Odpowiadaj jak echo” – [Chuang Tzu]