Koszt: 1250 zł

(w cenie: nocleg, wyżywienie – trzy posiłki dziennie, zajęcia – 3 razy dziennie, wieczorne warsztaty medytacyjne, ubezpieczenie)

Zakwaterowanie:

„Biały Dom” jest miejscem, gdzie spokój i piękno natury w oprawie czterech pór roku naturalnie współbrzmi z praktyką, medytacją, odpoczynkiem oraz ciepłem przebywania w grupie. Mamy do dyspozycji piękną salę do praktyki z widokiem na Góry Izerskie i Sudety, drewniane i niealergiczne wyposażenie 2 os. pokoi z łazienkami, wybór wyżywienia (wegetariańskie, wegańskie). Gospodarze „Białego Domu” wspierają rolnictwo ekologiczne i ruch „slow food”, zaopatrując się u lokalnych producentów krowich i kozich serów, dżemów i konfitur, warzyw i owoców, naturalnego chleba.

Zapisy: Akademia Tai Chi Chuan & Qigong Luohan
Tel.: 071 792 00 11; 600 934 131
Email: tai-chi@tai-chi.com.pl

Program:

Świadoma, spójna i odpowiedzialna praca z ruchem, w której połączenie oddechu, działania i uważności buduje głęboką kulturę ciała i umysłu.

RUCH I OBRAZ
ODDECH I WYOBRAŹNIA
EMOCJA I EKSPRESJA

• Zajęcia z Qigong Luohan
  /ćwiczenia wzmacniające energię ochronną Wei Chi,
  ćwiczenia z kijem stabilizujące pracę kręgosłupa,
  ćwiczenia Yin, Yang, Yin – Yang,
  forma Sap Ba Luohan Kuen, Xiu Luohan/
  
  
• Zajęcia z Tai Chi /forma ręczna, forma z szablą/
  praca z partnerem – sprawdzanie pozycji: Ma Pu, Kung Chien Pu, Si Lu Pu
  ćwiczenia rozluźniajace Ip Tai Tak, Gin Son Chun, Mery Yang
  podstawowe techniki oddechowe wzmacniające energię Chi
  ćwiczenia rozciągające i wzmacniające kondycję
  ćwiczenia relaksacyjne i automasażu

Zajęcia dodatkowe:

• wieczorne warsztaty – medytacje taoistyczne
• spacery w góry, spotkania przy ognisku