Koszt: 1250 zł

(w cenie: nocleg, wyżywienie – trzy posiłki dziennie, zajęcia – 3 razy dziennie, wieczorne warsztaty z Księgi Przemian I CING, ubezpieczenie)

Zakwaterowanie:

„Biały Dom” jest miejscem, gdzie spokój i piękno natury w oprawie czterech pór roku naturalnie współbrzmi z praktyką, medytacją, odpoczynkiem oraz ciepłem przebywania w grupie. Mamy do dyspozycji piękną salę do praktyki z widokiem na Góry Izerskie i Sudety, drewniane i niealergiczne wyposażenie 2 os. pokoi z łazienkami, wybór wyżywienia (wegetariańskie, wegańskie). Gospodarze „Białego Domu” wspierają rolnictwo ekologiczne i ruch „slow food”, zaopatrując się u lokalnych producentów krowich i kozich serów, dżemów i konfitur, warzyw i owoców, naturalnego chleba.

Zapisy: ATTC, Tel.: 071 792 00 11; 600 934 131

Program:

PRACA Z RUCHEM I OBRAZEM
ODDECHEM I WYOBRAŹNIĄ
EMOCJĄ I EKSPRESJĄ

• Zajęcia z Qigong
  /ćwiczenia wzmacniające energię ochronna Wei Chi,
  ćwiczenia z kijem stabilizujące pracę kręgosłupa,
  ćwiczenia Yin, Yang, Yin – Yang,
  forma Sap Ba Luohan Kuen/
• Zajęcia z Tai Chi /forma ręczna 24 ruchy, forma z szablą/
• Praca z partnerem – sprawdzanie pozycji: Ma Pu, Kung Chien Pu, Si Lu Pu
• Ćwiczenia rozluźniajace Ip Tai Tak, Gin Son Chun, Mery Yang
• Podstawowe techniki oddechowe wzmacniające energię Chi
• Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające kondycję
• Ćwiczenia relaksacyjne i automasażu

Zajęcia dodatkowe:

• warsztaty wieczorne z Księgi Przemian I CING,
• wycieczka w góry,
• ognisko.